マインドフル - ムードジャーナル
mindful - ムードジャーナルは、CANDID CODE LLCによって開発された無料のiPhoneアプリです。これは、ライフスタイルのカテゴリーおよびヘルス＆フィットネスのサブカテゴリーに属しています。このアプリは、ユーザーが感情を建設的な方法で分析するのを支援するツールとして機能します。
私たちの忙しい生活では、自分の気持ちについて考える時間を取ることを忘れがちです。困難な闘いを経験しているか、単に自分の感情を理解したい場合、mindful - ムードジャーナルは貴重なリソースとなることがあります。あなたは自分に関連する感情のセットから選択し、感情について書き、感じていることに役立つニーズのリストから選択することができます。
このプログラムを最大限に活用するためには、毎日ジャーナルをつけることが勧められています。最初は難しいかもしれませんが、習慣形成の活動と同様に、時間とともに簡単になります。1つまたは2つの感情に焦点を当てることで、感情の奥深くに入り込むことができます。深呼吸をして、mindful - ムードジャーナルで感情を分析する機会を自分に与えてください。
